옆으로 눕는 베개 옆잠베개 찾으신다면? 도움이 되실거에요!

 

 

안녕하세요. 오랜만에 컨텐츠를 소개하는 것 같습니다. 오늘은 옆으로 눕는 베개 옆잠베개 제품들에 대해 소개를 하려고 합니다. 저의 수면 습관만 확인해봐도 똑바로 누워자는 것보다 옆으로 누워 자는 버릇이 있고 아침에 일어났을 때 옆으로 자고 있는 모습을 볼 수 있습니다. 잠을 자기 전에도 옆으로 누워자야 조금 더 편안한 잠을 취하는 것 같습니다.

 

 

목차

1. 옆으로 누워자는 사람들이 많아지는 이유와 장점 소개
2. 옆으로 누워 자는 사람들은 어떤 베개를 사용해야하나요?
3. 옆잠베개 브랜드별 제품 소개 TOP3
4. 베개 고르는 방법 및 정리

 

 

 

옆으로 눕는 베개, 옆으로 잠을 자는 사람들이 많아진다?

 

 

옆으로 잤을 때(왼쪽으로 누워서 잘 경우) 나타나는 다양한 신체 변화들이 생길 수 있습니다. 현재 보고된 내용에 따르면 몇 가지 몸의 변화와 개선을 가지고 올 수 있다고 해요.

 

신체 변화 및 개선	내용
역류성 식도염 개선	왼쪽 방향으로 잘 경우 역류성 식도염 완화에 도움이 될 수 있다고 한다. 식도에서 발생하는 산의 발생이 작으며 위는 왼쪽으로 누워있기 때문에 몸 안에 있는 음식물들이 내려와서 소화를 촉진시킨다.
이갈이 개선	잠을 잘 때 우리도 모르게 코가 막히게 된다. 이 때 발생하는 것이 입으로 숨을 쉬는 습관이 발생한다. 입으로 숨을 쉬게 되면 턱에 있는 근육들의 긴장으로 인하여 이갈이가 발생할 수 있는데 옆으로 누워자면 근육의 긴장이 덜하여 이갈이가 개선될 수 있다.
수면무호흡 개선	정자세로 누워잘 때 허가 뒤로 말려 기도를 막으며 수면 중 무호흡이 발생할 수 있습다. 하지만 옆으로 누워서 잘 경우 기도가 넓고 이완되어 원활한 호흡을 가지고 올 수 있다.

 

 

 

참조 : 이브자리

위와 같이 수면 중 발생할 수 있는 수면 중 발생할 수 있는 문제점의 개선으로 옆으로 누워잘 수 있는 옆잠베개들이 계속해서 많은 분들에게 관심을 가지기 시작한 것을 볼 수 있습니다. 또한 최근 이브자리에서 조사한 자료에 따르면 뒤척임 및 옆으로 자는 사람들의 비율이 60% 이상이 옆으로 누워자는 만큼 이에 따른 베개 사용이 증가할 것으로 예상되어집니다.

 

 

 

 

옆으로 잠을 자는 사람들은
어떤 베개를 사용해야할까요??

 

 

옆으로 잠을 자는 습관을 가진 분들은 그럼 어떤 베개를 사용해야할까요? 

 

 

이런 자세로 잠을 청하시는 분들은 적당한 높이와 머리와 목을 잘 지탱해줄 수 있는 적당한 탄성과 지지력을 가진 제품을 선택하셔야 합니다. 왜냐하면 옆으로 누웠을 때 어깨가 매트리스에 파묻히지 않으며 경추와 척추를 올바르게 잡아줄 수 있는 적당한 높이를 유지해야하기 때문입니다. 대게 이 높이는 7~9센치 사이가 가장 적합하다고 합니다.

 

추가적으로 누웠을 때 밑으로 푸욱 가라앉는 솜베개나 탄성과 지지력이 낮은 메모리폼 베개를 사용할 경우, 높이가 자연스럽게 낮아질 수 있기 때문에 지지력이 보장되는 베개를 사용하시는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

옆으로 눕는 베개 옆잠베개
브랜드별 제품 소개 TOP 3

 

 

1. 템퍼(TEMPUR) 메모리폼 프리미엄 베개

 

제품 가격 : 100,000 ~ 300,000원 사이 (제품별 가격 상이)

 

국내 에이스와 시몬스침대를 빼놓는다면 저는 개인적으로 '템퍼'라는 브랜드의 제품을 무척 선호합니다. 최초로 메모리폼이라는 소재를 활용하여 매트리스와 침구를 만든 덴마크 기업입니다. 현재는 매트리스 뿐만 아니라 다양한 프레임과 침구제품도 판매를 하고 있습니다. 템퍼에서는 최근 프리미엄 베개 라인을 보급하기 시작하면서 경도(단단함과 지지력)을 잡아낸 제품의 종류를 늘려가고 있습니다. 저의 경우, 매장에 가서 직접 누워보았을 때 정말 신세계를 경험하였고 너무너무 편안하게 누워서 체험해볼 수 있었습니다.

 

다만, 단점도 있습니다. 제품이 좋지만 가격대가 너무 비싼 편입니다. 제가 마음에 들어했던 베개 제품은 가격이 30만원 가까웠습니다. 사실 구매를 하고 싶었으나 베개에 30만원을 투자하기에는 조금 부담스럽긴 하더라구요. 물론 숙면을 할 수 있다면 아까운 돈은 전혀 아니지만 해당 가격대가 부담스럽지 않은 분들에게는 이 제품 강추해보고 싶습니다.

 

 

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2. 닥터헨델(DR.HENDEL) 메모리폼 지지력 100D H필로우

 

제품 가격 : 85,000원

 

다음 소개하는 브랜드 제품은 옆으로 누워자거나 뒤척임이 심하신 분들을 위해 제작된 제품입니다. 현재 출시된 지 1년이 채 안된 작은 브랜드입니다. 하지만 제품력을 기반으로 계속해서 성장을 하고 있는 브랜드입니다. 일단 이 베개의 경우 제가 지인을 통해 알게 된 브랜드입니다. 지인 또한 저처럼 옆으로 잠을 자거나 뒤척임이 심한 편인데 이 제품을 통해 많은 개선과 함께 편안하게 잠을 자고 있다고 했습니다. 궁금해서 저도 누워봤는데 무척 편안하고 옆으로 누웠을 때 귀가 파여있는데 얼굴과 귀가 눌리지 않아서 더욱 편안했던 것 같습니다. 메모리폼으로 제작되었으며 푹 꺼지지 않는 100D 강도의 베개입니다.

 

단점으로는, 아직 체험을 해볼 수 있는 쇼룸이 없다는 것이 무척 아쉬웠습니다. 템퍼나 다른 브랜드의 경우, 쇼룸이 있어서 직접 누워보고 선택을 할 수 있다는 장점이 있는 반면 이 제품은 그런 부분이 단점으로 작용할 것 같았습니다. (확실히 제품은 누워보고 선택하게 되는 것이 사실이라...) 

 

 

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3. 마스슬립 5세대 메모리폼 마찌필로우

 

제품 가격 : 95,000원

 

마지막으로 소개하는 브랜드의 제품은 마스슬립의 마찌베개입니다. 가운데는 낮고 옆으로 누웠을 때는 적당한 높이를 형성하고 있는 부드러운 메모리폼입니다. 다른 제품들에 비해 지지력이 조금 낮은 편이지만 무척 부드럽고 목에 가해지는 압력에 따라 굴곡을 형성하고 압의 분산을 탁월하게 해주는 기능성 베개입니다. 메모리폼 하면 떠오르는 쫀쫀하고 부드러운 느낌을 너무 잘 살린 베개이며 사용후기도 참 좋은 베개입니다. 최근에는 백화점에서도 직접 누워볼 수 있어서 좋았는데 저도 직접 쇼룸에 가서 체험을 해보았을 때 제품이 무척 부드럽고 좋았습니다.

 

단점으로는, 일단 위에 소개해드린 제품들에 비해 지지력이나 탄탄함은 부족한 편입니다. 그렇기 때문에 명확한 호불호가 갈릴 수 있을 것 같습니다. 어개까 넓으시고 머리가 크신 분들이 누웠을 때는 답답함을 느낄 수 있으며 어깨가 눌려서 불편함이 발생할 수 있습니다.

 

 

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옆으로 누워자는 습관과
메모리폼 경추베개 브랜드 추천 마치며..

 

오늘은 왜 옆으로 누워자는 사람들이 많아지고 있고 이를 통해 우리가 개선할 수 있는 부분들에 대해 알아보았습니다. 함께 옆으로 잠을 자는 사람들의 비율들과 제품들에 대해 알아보았습니다. 가장 중요한 것은 자신의 수면습관을 명확히 아는 것이 중요할 것 같습니다.

 

그리고 아침에 일어났을 때, 잠을 잘 때 불편함을 꼼꼼히 파악하시고 이에 맞는 베개를 선택하시는 것을 추천드립니다. 가까운 곳에서 제품을 직접 체험할 수 있다면 직접 누워보고 제품을 선택할 수 있다면 더욱 좋을 것 같습니다. 이것으로 오늘 컨텐츠를 마무리 하겠습니다. 감사합니다.

 

 

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